Mesure du VO2 max

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  • Détermination de la capacité aérobie maximale
  • Point de départ d’une remise en forme supervisée
    • On appelle VO2max le volume maximal d’oxygène qu’une personne peut consommer par unité de temps lors d’un exercice dynamique aérobie maximal.
    • La valeur du VO2max, qui s’exprime habituellement en litres par minute par kilogramme, est un excellent indicateur de la performance potentielle dans les épreuves d’endurance (sportives ou non) : plus elle est élevée, meilleure sera la performance éventuellement réalisée.
    • Le test de VO2max n’est pas réservé à l’évaluation de la performance athlétique. Bien au contraire. Sur la base du résultat obtenu, il est possible de développer des recommandations d’exercices appropriées à la condition physique et individualisées. Une démarche qui respecte les limitations de chacun assure une progression optimale.